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Hypnose et EFT
L’hypnose eriksonienne
« Un état de conscience modifié ».
Notre esprit est en constant équilibre entre un état de conscience et un état de conscience modifié. Certains diront que l’on rêvasse.
En fait, notre esprit est en train de travailler, nous cherchons des solutions, nous traitons un sujet qui nous préoccupe.
On a toutes et tous, tous les jours, des moments où nous avons l’air ailleurs, puisque c’est une fonction naturelle, spontanée et normale de notre organisme.
L’hypnose est une approche psycho-corporelle qui exploite ce phénomène physiologique de notre organisme.
En utilisant l’Hypnose Ericksonienne (HE) en séance, je vous invite à provoquer cet état de conscience modifié afin de vous connecter à votre ressenti corporel d’une part (cela sert de vecteur), puis à votre meilleur allié : votre inconscient. Vous pouvez le considérer comme un ami 100 % bienveillant, complètement positif et toujours protecteur.
Milton Erickson (le papa de l’HE) voyait l’inconscient du patient comme une sorte d’entrepôt ou de réservoir de ses ressources (Valeurs, Apprentissages, Souvenirs ressources, Créativité…) ou même comme un jardin, car c’est un réservoir actif qui mobilise ces fameuses ressources. En les plantant comme des graines ou des plants qu’il ferait pousser.
Que peut-on traiter grâce à l’hypnose ?
- Améliorer son bien-être
- Soulager des troubles ou des douleurs
- Améliorer son sommeil
- Se préparer à un examen, un entretien
- Se préparer à une opération, un accouchement
- Accueillir ses émotions
- Améliorer sa confiance en soi et son estime de soi
- Augmenter son épanouissement personnel
- Accéder à ses ressources
« Nous avons tous en nous,
les ressources pour vivre
une bonne vie. »
Milton Erikson
L’EFT (Emotional Freedom Technique)
Appelée aussi Tapping ou Technique de Libération Émotionnelle.
L’EFT est une pratique psycho-corporelle qui s’appuie sur les connaissances de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Elle a été créée par Gary Craig, dans les années 90. L’EFT fait partie des thérapies brèves.
Cette méthode part du principe que nos pensées négatives bloquent notre circulation énergétique. Cela a un impact sur nos pensées, nos actions, nos comportements. Voire sur notre santé de manière générale.
La stimulation de certains points d’acuponcture vient harmoniser ces courants et atténuer nos expériences douloureuses, sans modifier les souvenirs ou le vécu.
Le tapping se réalise sur 15 points d’acuponcture très précis (entrées et sorties de méridiens) dans un ordre bien déterminé.
En même temps, je vous guide pour préciser oralement le motif de votre problématique, vos émotions, vos sensations ou vos pensées.
Que peut-on traiter grâce à l’EFT ?
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Se libérer des émotions négatives :
peur/ tristesse / colère / dégoût / culpabilité / honte -
Soulager des ressentis physiques
- Se libérer de blessures du passé
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Déconstruire des croyances limitantes
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Se sentir plus en confiance dans les situations de stress
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Atténuer les symptômes liés au stress post-traumatique
- Soulager les phobies
- Réduire le stress et l’anxiété
- Déverrouiller des situations bloquantes
Vous avez des questions ?
Vous souhaitez des précisions ? Plus d’informations ?
Avertissements :
Les séances que je propose ne se substituent pas à un suivi médical et/ou psychologique.
Pour les femmes enceintes, cela ne se substitue pas à un suivi médical et obstétrique, ni à une préparation à l’accouchement ou au suivi post-partum avec une sage-femme libérale ou hospitalière.
Les contre-indications connues : L’hypnose et l’EFT sont déconseillées aux personnes atteintes de troubles psychotiques graves (schizophrénie, paranoïa, troubles bipolaires).
Je ne suis ni médecin, ni sage-femme, ni psychologue. Si vous sentez que vous êtes en détresse profonde, que votre santé mentale ou physique est menacée, que vous avez besoin d’aide, contactez un professionnel médical.
Pour toute Urgence, appelez le 15 ou le 112.